女性の嬉しい味方! 亜鉛の美容効果

私たちの生命にとても重要な働きをする亜鉛ですが、実は美容効果にも優れていることをご存知でしょうか。

健康的で美しい、ハリ・ツヤのある素肌に効果のある美容成分としてコラーゲンやヒアルロン酸は有名ですが、亜鉛も同様に、かなり高い美容効果が期待できるのです。

皮膚のターンオーバーを促進

亜鉛には、皮膚の新陳代謝を促す働きがあります。新陳代謝が盛んになることで皮膚のターンオーバー(生まれ変わり)を促進し、肌荒れなどの肌トラブルを改善する効果があるのです。

皮膚の下では常に新しい皮膚が作られ、一定の周期で古い皮膚がはがれ落ちることにより、すぐに新しい皮膚に代わります。亜鉛をしっかり摂取できていれば、このターンオーバーが正常に行われますので、肌トラブルは起こりにくくなります。

反対に亜鉛が不足すると、皮膚細胞の再生に時間がかかり、さらに新陳代謝がスムーズに行われずに古い皮膚がいつまでも肌の表面に留まってしまい、肌トラブルをおこす原因となるわけです。

シミ・ソバカスには亜鉛とビタミン

皮膚のターンオーバーを促し、美肌効果を期待できる亜鉛には、さらにビタミンCを合わせて摂るのがオススメです。

ビタミンCにはシミ・ソバカスの原因となるメラニンの発生を抑える働きがあるので、ふだんからたっぷりのビタミンCを摂っていれば、再生されてくる若々しい皮膚を、常にシミ・ソバカスから予防できますよね。

また、皮膚や粘膜を正常に保つ働きのあるビタミンAやビタミンEもあわせて摂ることを心がけると、肌にハリ・ツヤ・うるおいを与える効果も期待できます。

亜鉛とビタミン、この組み合わせで最強の美肌を手にいれることができそうです。